蒜蓉西兰花成品图

蒜蓉西兰花

2019/10/19 10:53:05浏览9290 赞1246 收藏820

食材清单

西兰花 1朵

蒜蓉 4瓣

蚝油 3勺

生抽 2勺

淀粉 3勺

水适量

烹饪步骤(共6步)

1、开水下锅，放少许盐，1～2分钟，整个过程不用盖锅盖哦～

第1步(蒜蓉西兰花的做法)

2、捞出用凉水冲洗，这样颜色会保持鲜绿，不会变色。

第2步(蒜蓉西兰花的做法)

3、备料蒜蓉耗油生抽水淀粉烫好的西兰花

第3步(蒜蓉西兰花的做法)

4、热油蒜蓉爆香放入耗油生抽糖盐少许适量水淀粉调汁

第4步(蒜蓉西兰花的做法)

5、放入烫好的西兰花翻炒10秒关火翻炒好出，即可出锅～

第5步(蒜蓉西兰花的做法)

6、营养丰富的蒜蓉西兰花大人小孩都爱吃

第6步(蒜蓉西兰花的做法)

相关食谱

热搜: 土豆下饭菜小炒肉夏季火锅土豆丝热菜花花番茄炒蛋可乐鸡翅土豆烧排骨小炒蛋炒饭家常菜酸菜鱼儿童素食快手菜宝宝披萨南瓜饼月饼回锅肉主食下午茶凉菜牛肉粤菜

最受喜爱的菜谱合集: 红烧肉[100+]; 糖醋排骨[100+]; 可乐鸡翅[100+]; 红烧排骨[100+]; 土豆炖牛肉[100+]; 红烧牛肉[100+]; 炖排骨[100+]; 西红柿炒鸡蛋[100+]; 南瓜饼[100+]; 酸菜鱼[100+]; 水煮肉片[100+]; 宫保鸡丁[100+]; 麻婆豆腐[100+]; 糖醋里脊[100+]; 家常土豆饼[100+]; 排骨汤[100+]; 银耳汤[100+]; 鲫鱼汤[100+]; 鸡汤[100+]; 绿豆汤[100+]; 西红柿鸡蛋汤[100+]; 蛋糕[100+]

精选热门食材合集: 牛肉的做法大全; 鸡腿怎么做好吃; 排骨的做法大全; 鸡胸肉怎么做好吃; 小龙虾的做法大全; 茄子怎么做好吃; 豆腐怎么做好吃; 金针菇怎么做好吃; 香菇的做法大全; 西兰花怎么做好吃; 白菜怎么做好吃; 山药的做法大全