木瓜牛奶

2019/10/09 12:55:41浏览5378 赞825 收藏506

女人每个月都要经历几天的折磨，木瓜牛奶具有丰胸效果之外同时有很好的缓解疼痛功效，是经期最好的甜品之一。

食材清单

木瓜（半只）约200g

伊利牛奶或伊利高钙奶一瓶

冰糖适量

水浸过木瓜即可（看你木瓜分量）

1、把木瓜去皮，切成一小块一小块，放在锅里。

2、加入水，浸过木瓜即可，煮至木瓜熟透，变色为止（如图）。PS：加水煮是因为牛奶经煮沸后，一部分酪蛋白钙分子的性质发生了变化，减少了可溶性，难以吸收，营养减少。所以先用水代替牛奶把木瓜煮熟。

3、木瓜熟透后，加入牛奶，加入冰糖，煮至沸腾，冰糖融化即可关火。

4、最后成品

5、经期量少的女孩应该多喝这个，喝完立马见效（经期前天），效果很明显。

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