黑豆粥成品图

黑豆粥

2019/11/14 14:45:55浏览4161 赞796 收藏334

粥黑豆粥黑豆黑米黑豆黑芝麻粥黑豆乌鸡汤黑豆排骨汤

在中医里，有“五色归五脏”的说法，红色入心，青色入肝，黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。
五黑食物养肾最佳选择。黑米、黑荞麦、黑枣、黑豆、黑芝麻

食材清单

黑米适量

黑荞麦适量

黑枣适量

黑豆适量

黑芝麻适量

烹饪步骤(共2步)

1、先浸泡，黑豆、黑米、黑荞麦，不容易煮

2、煮开后，小火慢慢熬

小贴士：
黑五类没够，我加了核桃

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