黑豆浆

2019/10/16 13:55:27浏览5237 赞669 收藏261

夏日炎炎，紫外线是衰老的主要元凶，菇凉们出门武装到牙齿，防晒霜、防晒唇膏、太阳伞、防晒衫、防晒口罩。。。。。。各种想破脑袋，抵抗紫外线！！抵抗衰老！抗氧化！抵抗自由基！花青素这个东西，近年来也颇为流行。

花青素战士：黑豆、黑米、黑芝麻、黑小米，选用的是纯天然的黑色生态食品。做出来的美美黑豆浆更是美容又养颜！

食材清单

黑小米

黑豆

黑米

黑芝麻

烹饪步骤(共2步)

1、将花青素战士黑豆、黑米、黑小米、黑芝麻洗净备用。

2、把上述说的花青素战士放到豆浆机里，按豆浆或者米糊模式，15分钟，ok啦！米油很厚！香浓！

小贴士：
花青素，为人体带来多种益处。从根本上讲，花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。花青素还能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧。。。。。

隆重推荐一下黑小米，方便制作，好熬煮，富含天然花青素，滋补又抗衰老。

黑豆浆

食材清单

烹饪步骤(共2步)

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