韩式南瓜粥

2019/11/20 11:36:38浏览6135 赞624 收藏233

每天都要好好吃早餐

食材清单

小南瓜一个

糯米粉 15克

水 300ml

1、小南瓜一个，切半，用勺子去瓤

2、电饭煲蒸20分钟（最好是晚上就放好，定时，早起方便一些）

3、把瓤挖出来，放入榨汁机

4、加入15G的糯米粉，300ML的水

5、打5秒左右就可以（其实搅拌这步可以省略，把南瓜、水、糯米粉放入锅里用勺搅拌均匀也可以，我家正好有榨汁机就拿来用用），喜欢甜一点这步可以放一些白砂糖。

6、打好的南瓜粥下锅煮一下

7、水多就多煮一会儿，水少可以再加点水，煮到冒小泡泡即可。浓稠度到这样就可以了。

8、满满一份健康早餐，一天好心情～

小贴士：
我用的南瓜是比较甜的那种，而且我也在控制每天糖分的摄入，所以就没有加糖，如果喜欢吃甜一点，在搅拌的过程可以加入适量的白砂糖。