银耳莲子羹

2019/02/07 11:28:38浏览6598 赞1129 收藏595

银耳莲子羹的功效

银耳功用：强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气。
冰糖功用：和中助脾，缓肝气，润心肺，解心腹热胀，口干渴，解酒毒。
莲子：清热去火的，安神
相关食材可以到这家店铺购买 http://zhbmige.taobao.com

食材清单

干银耳 15g

白莲 100g

冰糖 80g

枸杞 10个

红枣 8个

1、用冷水泡莲子、银耳。

2、冰糖备用。

3、大枣洗干净备用。

4、将泡发的银耳撕成小块。

5、在锅里加入半盆清水。加大枣、莲子。

6、水煮开后加冰糖。

7、加银耳。

8、大火煮10分钟。

9、煮好了开锅即可。

10、装碗。

小贴士：
银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。
大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。
莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。
相关食材可以到这家店铺购买 http://zhbmige.taobao.com