红豆莲子粥成品图

红豆莲子粥

2019/07/28 13:54:51浏览1397 赞218 收藏105

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健脾补肾，利尿消肿。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。可作为病后体弱者的保健膳食。也可作为保健强身药膳。

食材清单

红豆 20克

莲子 10克

大米 80克

烹饪步骤(共4步)

1、准备食材

第1步(红豆莲子粥的做法)

2、食材清洗干净后，锅中加水，加莲子红豆开中火煮。

第2步(红豆莲子粥的做法)

3、锅开后煮5分钟，倒入大米。

第3步(红豆莲子粥的做法)

4、煮15分钟就可以了（可依个人口味加入适量冰糖或蜂蜜等调味）

第4步(红豆莲子粥的做法)

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