南瓜绿豆汤

2019/03/19 16:29:30浏览1105 赞159 收藏94

这碗汤水女人要多喝，南瓜汤里要加绿豆一起煮，沙软清甜，还清肝润燥，夏天的必喝的！高温出汗可使机体因丢失大量的矿物质和维生素而导致内环境紊乱，绿豆含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料，可以及时补充丢失的营养物质，以达到"清热解暑"的治疗效果，而南瓜有安神作用，煮上一锅喝了去祛湿，湿气少了了睡眠好了。简简单单的汤水，家家户户都会煮，天热必须煮上，南瓜的清甜，绿豆的绵软，味道好极了，大家来学做一下吧？

食材清单

南瓜半个

绿豆 1碗

红枣适量

冰糖适量

烹饪步骤(共4步)

1、首先把绿豆洗净，挑出坏了，沥干备用。

2、给南瓜去皮，去籽切小块，备个高压锅放入南瓜块，绿豆，再倒入适量的清水。

3、先不要加盖，开大火煮沸，把红枣洗净放入锅中。

4、最后放入适量的冰糖，加盖开大火煮制上气，再转小火煮上10分钟，关火自然放气即可。

南瓜绿豆汤

食材清单

烹饪步骤(共4步)

相关食谱