小狐狸吃葡萄+焗红薯+青菜蘑菇排骨面+核桃红枣露

2019/12/07 15:21:39浏览1060 赞173 收藏98

今天用橘子，龙眼，青菜做了小狐狸拼盘，女儿立马上，狐狸吃不到葡萄，说葡萄酸，是妒忌，这种行为不好，寓教于乐，而且简单，青菜蘑菇排骨面，爽口清爽，搭配焗红薯和红枣核桃露，其乐融融的感觉真好

食材清单

龙眼 6颗

橘子 1个

青菜 1颗

红薯 3个

马苏里拉奶酪适量

核桃半碗

糯米 1把

红枣 8颗

1、今天用橘子，龙眼，青菜做了小狐狸拼盘

2、【焗红薯】红薯3个，先煮后烤后去皮，放入烤盘上压碎后表面撒上马苏里拉奶酪，烤箱180度10分钟即可。

3、拉丝的感觉超棒的

4、【红枣核桃露】红枣8个去核，核桃半碗，糯米一把，加水至1L，破壁机或者豆浆机开启豆浆模式即可

5、成品图

小贴士：
1.【早餐营养分析】青菜排骨面，红枣核桃露，还有香甜的焗红薯，狐狸吃葡萄的寓言水果拼盘，满足了早餐的蛋白质，蔬菜水果，还有高纤维的焗红薯，高纤维的同时又补充了钙质，营养全面。