减肥餐成品图

减肥餐

2019/09/21 13:55:26浏览7158 赞1254 收藏556

减肥沙拉清淡减肥餐一周减肥餐哥本哈根减肥餐

夏天快到了
营养的减肥餐

食材清单

西兰花半朵

鸡胸肉 1块

鸡蛋 2枚

圣女果若干

黄瓜半根

胡萝卜丝若干

生菜若干

牛油果半个

紫薯 2个

烹饪步骤(共7步)

1、鸡胸肉腌制：胡椒粉盐生抽腌制10分钟

第1步(减肥餐的做法)

2、西兰花切块

第2步(减肥餐的做法)

3、煮：鸡蛋西兰花

4、紫薯蒸锅上蒸15分钟剥皮切片

5、生切：牛油果切块圣女果切一半黄瓜切片胡萝卜切丝

6、烤鸡胸：抹油15分钟上层180度下层160度

7、摆盘～

第7步(减肥餐的做法)

相关食谱

热搜: 土豆下饭菜小炒肉夏季火锅土豆丝热菜花花番茄炒蛋可乐鸡翅土豆烧排骨小炒蛋炒饭家常菜酸菜鱼儿童素食快手菜宝宝披萨南瓜饼月饼回锅肉主食下午茶凉菜牛肉粤菜

最受喜爱的菜谱合集: 红烧肉[100+]; 糖醋排骨[100+]; 可乐鸡翅[100+]; 红烧排骨[100+]; 土豆炖牛肉[100+]; 红烧牛肉[100+]; 炖排骨[100+]; 西红柿炒鸡蛋[100+]; 南瓜饼[100+]; 酸菜鱼[100+]; 水煮肉片[100+]; 宫保鸡丁[100+]; 麻婆豆腐[100+]; 糖醋里脊[100+]; 家常土豆饼[100+]; 排骨汤[100+]; 银耳汤[100+]; 鲫鱼汤[100+]; 鸡汤[100+]; 绿豆汤[100+]; 西红柿鸡蛋汤[100+]; 蛋糕[100+]

精选热门食材合集: 牛肉的做法大全; 鸡腿怎么做好吃; 排骨的做法大全; 鸡胸肉怎么做好吃; 小龙虾的做法大全; 茄子怎么做好吃; 豆腐怎么做好吃; 金针菇怎么做好吃; 香菇的做法大全; 西兰花怎么做好吃; 白菜怎么做好吃; 山药的做法大全