火龙果奶昔

2019/10/04 07:56:24浏览6034 赞813 收藏444

火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。大家不要扔掉哦！

食材清单

火龙果 1～2个

纯牛奶 250克×2盒

白糖 60克

1、纯牛奶两盒

2、我选用的是白心火龙果，火龙果洗净，削去火龙果皮最外层的薄膜，再切成两半，分离果肉和果皮，果肉切小丁。

3、果皮切小丁

4、果肉250克加纯牛奶250克，倒入料理机打碎即可，倒进杯子，加白糖30克。

5、果皮150克加纯牛奶250克，倒入料理机打碎即可，倒进杯子，加白糖30克。

6、也可以把两种奶昔混合在一起，这个份量足够一家三口饮用了。这款奶昔口感很好，连一向不吃冷饮的陈先生都喝了一杯。

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