虾米葫芦成品图

虾米葫芦

2019/07/04 14:53:32浏览2070 赞391 收藏257

虾米，主要营养成分：蛋白质，矿物质数量、种类丰富，碘元素，铁、钙、磷，虾青素。主要食用功效：补钙，补肾壮阳，理气开胃，保护心血管系统，预防动脉硬化。葫芦瓜：【功效】清热除火,生津止渴,化痰止咳,利尿消肿,淋证,养颜护肤,抑癌抗瘤。

食材清单

虾米一小把

葫芦瓜半个

盐适量

烹饪步骤(共4步)

1、抓点虾米备用

第1步(虾米葫芦的做法)

2、外皮洗净削皮

第2步(虾米葫芦的做法)

3、切丝或片，我喜欢丝，既入味又快熟。然后热油，下几颗蒜（爆爆），下虾米（不需要爆油，会糊）后再下瓜。翻炒加点水，熟后出锅

第3步(虾米葫芦的做法)

4、美味哇

第4步(虾米葫芦的做法)

小贴士：
1，在热油的时候，下盐，能去碘 2，在在翻炒后加点水，能出甜味

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