玉米山药排骨汤
2019/10/16 11:06:51浏览4748
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食材清单
烹饪步骤(共3步)
1、把所有食材备好除香菜外全部放入砂锅中
2、先大火煮开中火15分钟最后小火熬历时45分钟偶尔搅拌（砂锅易沾底）最后关火最好再闷15分钟加盐香菜即可
3、成品
小贴士：
*清热解暑，健脾开胃
*玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。它特有的胶质蛋白占3D00，球蛋白和白蛋白占20%--22%。由于黄玉米中含有维生素A，对人的智力、视力都有好处。玉米脂肪中的维生素较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，从而有益于智力。玉米中粗纤维多，食后宽肠，有利于消除便秘，有利于肠的健康，也间接有利于智力功能的开发.
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