小米南瓜粥成品图

小米南瓜粥

2019/11/04 16:04:37浏览9954 赞1300 收藏612

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小米具有防治消化不良、防止泛胃、呕吐、滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。

食材清单

南瓜 500G

小米 200G

烹饪步骤(共4步)

1、南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟;准备半瓶开水，倒入电饭锅中，

第1步(小米南瓜粥的做法)

2、下小米煮30分钟;煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥(我没有搅拌，切小块即可)。

第2步(小米南瓜粥的做法)

3、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可

第3步(小米南瓜粥的做法)

4、，中间要时时搅一搅，避免粘锅，小米南瓜粥即告成功。

第4步(小米南瓜粥的做法)

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