烤南瓜

2019/03/30 12:36:46浏览3229 赞536 收藏354

南瓜营养美味，吃法多种多样，这个烤南瓜简单易学，做起来非常方便，还可切小块，搭配其它蔬菜一起烤。减脂低热量的南瓜，让您饱腹又能瘦。

食材清单

南瓜

盐（可选）克

黑胡椒（可选）适量

橄榄油适量

1、先200度预热烤箱，南瓜去皮切块，大小随意，越小熟的越快。

2、每一片刷上橄榄油或植物油（如果切小块搭配其它蔬菜一起烤的话，可把南瓜和其它蔬菜装进食品袋，淋上橄榄油，放入盐和黑胡椒碎，抓住袋子摇晃均匀，再倒入烤盘）。

3、洒点黑胡椒碎，还可以撒一丢丢盐，可激发出南瓜的甜味，使之更甜，或者直接淋点橄榄油烤。

4、200度，烤箱中层上下火烤40分钟。

5、可切小块搭配其它蔬菜一起烤，西兰花开水焯熟即可，烤的话颜色容易发黄。

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