紫薯粥成品图

紫薯粥

2019/07/18 13:46:15浏览5008 赞983 收藏509

紫薯含有丰富的花青素，具有清除自由基、抗氧化、美容养颜、延缓衰老的功效。紫薯属于低脂肪、低热量食物，具有瘦身减肥的功效。

食材清单

紫薯 1个

大米 160克

纯净水 900ml

烹饪步骤(共7步)

1、紫薯1个，大米160克。

第1步(紫薯粥的做法)

2、紫薯洗净去皮。

第2步(紫薯粥的做法)

3、切块。

第3步(紫薯粥的做法)

4、把陶好的米和紫薯放压力锅里，加900ml水。

第4步(紫薯粥的做法)

5、设定快速粥。

第5步(紫薯粥的做法)

6、18分钟就好了。

第6步(紫薯粥的做法)

7、紫薯粥好看好吃。

第7步(紫薯粥的做法)

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