山药粥成品图

山药粥

2019/01/17 08:42:51浏览4590 赞914 收藏446

粥家常菜早餐

山药具有滋阴补肾、强身健体、提高身体提抗力、生津止渴、止泻等作用。经常食用山药有利于减肥，其次可以美容养颜，延缓皮肤老化。同时可以保护血管，预防某些疾病的发生。添加少许薏仁更健康。

食材清单

山药 200克

珍珠米适量

薏仁少许

烹饪步骤(共5步)

1、山药削皮切小段，珍珠米洗净加少许炒过的薏仁

第1步(山药粥的做法)

2、把食材全部放入高压锅，加上适量的水，盖上盖子压20分钟(大火煮开转小火，全程20分钟)

第2步(山药粥的做法)

3、时间到，打开盖子，香糯的山药粥好了

第3步(山药粥的做法)

4、成品。

第4步(山药粥的做法)

5、成品。

第5步(山药粥的做法)

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