红枣莲子银耳羹

2019/09/04 12:51:09浏览3192 赞423 收藏187

羹类早餐秋季食谱晚餐

红枣莲子银耳羹具有止咳润肺、补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效，是非常好的补品。银耳富有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期食用可以润肤美容。银耳羹要煮至胶化粘稠才好喝，浓甜润滑，美味可口！

食材清单

银耳 30克

莲子 20克

百合干 15克

红枣 25克

冰糖 15克

烹饪步骤(共13步)

1、银耳、莲子、百合提前用凉水泡发，银耳撕成小块，越小越好，红枣去核切小块。

2、砂锅里加入适量水，倒入银耳莲子，轻触电陶炉滑动调制8档，定时60分钟。

3、煮开锅后滑动调制1档，搅拌几下，小火慢熬。

4、煮至出现粘稠状态。

5、最后10分钟里，倒入百合。

6、倒入红枣。

7、加入冰糖，搅拌几下。

8、盖上盖子再煮至时间结束即可。

9、成品图。

10、简单易做。

11、浓甜润滑，美味可口！

12、美容养颜！

13、滋补佳品。

小贴士：
银耳和莲子提前用凉水泡上一晚，第二天清洗后即可使用，非常节省时间，银耳要把底部的黄根去掉。百合、红枣易熟要最后放入，冰糖随个人口味适量添加。根据水量适当调整时间，煮开锅后容易溢锅，要及时调小火慢熬即可。电陶炉：ACA嵌入式AT-ET20电陶炉。进口NEG耐磨耐刮太空微晶面板，非常光滑易打理。德国进口2000W炉芯，火力均匀还可定时烹饪时间，不挑锅具台嵌两用，8档火力滑动调节噪音很小，还配备了烤盘，随心做美味！

红枣莲子银耳羹

食材清单

烹饪步骤(共13步)

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