南瓜派

2019/01/15 23:52:29浏览4069 赞451 收藏172

南瓜是个好东西，甜不会发胖，营养成分高，所以减肥爱好者的必备食物。南瓜派材料简单，做法简单，味道绝不简单哦

食材清单

吐司面包适量

南瓜适量

糖适量

鸡蛋一个

淀粉少许

黄油适量

1、准备好食材，葡萄干吐司切成片

2、南瓜切成末，调一小碗水淀粉待用

3、起锅烧热，加黄油软化后，加南瓜翻炒至软

4、加糖翻炒均匀

5、加水淀粉，翻炒均匀

6、盛出待用

7、取一块吐司片，用擀面杖稍擀一下

8、四周刷上蛋液

9、中间铺上南瓜酱

10、对折好，两面刷上鸡蛋液，放入锅中煎香（锅中提前加少许黄油），煎至两面金黄即可（全程中小火）

11、好了

12、低脂又健康。

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