南瓜粥成品图

南瓜粥

2019/11/09 08:28:01浏览3720 赞714 收藏360

粥家常菜早餐

在北方早晚都习惯喝粥，米粥，玉米粥，麦仁粥等等，前几天做东西买了一个大南瓜还剩一些，就拿来做南瓜粥，南瓜本身自带的清甜味道深入米粥中不用加糖就甜甜的，用伊莱特素颜煲洗了半盒米，加了大半锅水结果煮出来的汤汁黏黏的口感很棒。电饭煲这种功能简单的很适合家有老人和孩子的，就几个按键，煮饭，煮粥，煲汤，操作简便，太复杂点老人玩不转，一般电饭煲用最多的也就这几个功能。素颜煲，煲如其名，白色的外壳未施粉黛，洁净典雅，放在厨房哪里都很搭。小小的收纳起来也不费地方。南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

食材清单

糯米半杯

南瓜 100克

纯净水适量

烹饪步骤(共6步)

1、准备好食材。

第1步(南瓜粥的做法)

2、糯米洗净放锅里，加水。

第2步(南瓜粥的做法)

3、南瓜切小块。

第3步(南瓜粥的做法)

4、南瓜块放锅里。

第4步(南瓜粥的做法)

5、开启煮粥键。

第5步(南瓜粥的做法)

6、喜欢稠的少加点，稀的多加点水。

第6步(南瓜粥的做法)

小贴士：
大米，糯米，杂粮都可以，根据自己喜好煮粥吧。

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