百合银耳汤

2018/09/16 09:12:26浏览7398 赞1138 收藏426

百合银耳红枣汤对于女性都是很有好处的，不仅有着美容养颜的效果，还可以增强人体的免疫力情况，还有助于肝脏解毒，具有护肝功能，其中的一些营养物质也是很多的，一般对于防治骨质疏松和贫血有重要作用，可以适当的喝点

食材清单

银耳半朵

红枣 10个

百合一把

枸杞半吧

1、银耳用凉水泡发1小时上

2、百合也洗净泡一下，莲子也提前泡一下，我家没有了，就没放

3、然后把银耳莲子红枣百合都放入高压锅，1个小时

4、最后再放入加入冰糖枸杞，一碗美容养颜汤就做好了

5、我做的太多放入罐头瓶放冰箱冷藏，冰凉凉的也特别好喝。

小贴士：
1、银耳一定要用凉水，最好提前半天泡上才是起胶的关键。
2、红枣不要放太早，我放早了，就没那么甜了。

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