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南瓜饼成品图

南瓜饼

2019/11/29 12:07:37浏览6966 赞916 收藏484

小吃

南瓜原产于南美洲,已有9千年的栽培史,哥伦布将其带回欧洲,以后被葡萄牙引种到日本、印尼、菲律宾等地,明代开始进入中国。李时珍在《本草纲目》中说:“南瓜种出南番,转入闽浙,今燕京诸处亦有之矣。二月下种,宜沙沃地,四月生苗,引蔓甚繁,一蔓可延十余丈……其子如冬瓜子,其肉厚色黄,不可生食,惟去皮瓤瀹,味如山药,同猪肉煮食更良,亦可蜜煎。”元代贾铭在《饮食须知》中也曾提到“南瓜”,他说:“南瓜,味甘,性温,多食发脚气黄疸。同羊肉食,令人气壅。忌与猪肝、赤豆、荞麦面同食。”但此时哥伦布尚未发现美洲大陆,而中国亦未发现南瓜的其他野生种,因此书中“南瓜”绝非今天我们所说的南瓜,而是其他的瓜类植物。只是今天的南瓜也不适合与羊肉同食,故以讹传讹,甚至派生出“南瓜早就传入中国”“亚洲也是南瓜原产地”等等错误的说法。南瓜的优点非常明显,它产量大、易成活、营养丰富,荒年可以代粮,故又称“饭瓜”“米瓜”。《北墅抱瓮录》中说:“南瓜愈老愈佳,宜用子瞻煮黄州猪肉之法,少水缓火,蒸令极熟,味甘腻,且极香。”所谓“子瞻煮黄州猪肉之法”,就是苏东坡制作东坡肉的方法,可见人们已将南瓜视为珍物。

食材清单

南瓜 小半个
糯米粉 200g
白糖 适量

烹饪步骤(共9步)

1、南瓜去皮切片摆在盘子里。

第1步(南瓜饼的做法)

2、南瓜放入ACA北美电器小白蒸烤箱里diy蒸模式100度蒸25分钟左右。

第2步(南瓜饼的做法)

3、蒸好的南瓜取适量放在盆里加适量白糖趁热捣成泥。

第3步(南瓜饼的做法)

4、少量多次的加入糯米粉。

第4步(南瓜饼的做法)

5、揉成南瓜面团。

第5步(南瓜饼的做法)

6、分成若干份,搓圆压扁,做成南瓜饼坯。

第6步(南瓜饼的做法)

7、不粘锅烧热后放入南瓜饼,小火煎制变黄。

第7步(南瓜饼的做法)

8、翻面,两面全部煎金黄就可以了。

第8步(南瓜饼的做法)

9、软糯可口,非常简单。

第9步(南瓜饼的做法)

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