小米红薯粥

2019/11/17 14:36:05浏览9405 赞1452 收藏768

小米粥素有“黄金粥”之美称，由于小米不需精制，它保存了很多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。小米粥还有滋阴养血，和胃安眠等功效。红薯富含纤维素、粘蛋白及丰富的营养物质，可以说是老少皆宜的保健佳品。

食材清单

小米 1碗

红薯 1个

1、准备。

2、小面泡20分钟左右。

3、红薯切丁。

4、把小米和红薯放入电饭煲中、掺入适量水。选择煮粥键、煮熟即可。

5、太好吃了、营养又健康噢。

小贴士：
1、如果你用普通锅熬煮、需要煮40分钟左右、中途记得搅拌、防止粘锅。
2、选红心薯更甜更好吃。

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