荷兰豆炒山药

2019/07/08 23:50:34浏览2768 赞323 收藏112

荷兰豆吃起来清脆，含有丰富的营养，其蛋白质能提高人体免疫机能。山药是药食两用的，滋阴润燥，补而不腻。荷兰豆炒山药，营养丰富，口感清脆，清淡不油腻。

食材清单

荷兰豆 100克

山药 1段

猪肉庚 3块

红尖椒 1个

洋葱 1块

油少许

盐少许

五香粉少许

1、荷兰豆100克，山药1段，猪肉庚3块，红尖椒1个，洋葱1块。

2、荷兰豆豆择洗干净，焯水30秒，山药去皮切片，先放山药后放荷兰豆，捞出立即过凉。

3、其它食材洗净切好。

4、准备好所有食材。

5、平底锅加热加点油先炒肉庚，然后加洋葱翻炒均匀，加辣椒翻炒，加焯好的山药和荷兰豆，最后加盐和五香粉。

6、好吃的荷兰豆炒山药。

7、营养好吃，不油腻。

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