小米南瓜粥成品图

小米南瓜粥

2019/06/12 08:05:20浏览5699 赞909 收藏635

粥家常菜午餐晚餐

小米的营养价值高，配上南瓜煮粥喝，特别的好喝。营养价值也高。小米含有蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E。预防糖尿病，降低血糖，南瓜可以促进人体的新陈代谢。促进造血功能，含有人体所必需的微量元素。可以治疗糖尿病，对于降低血糖有很好的功效

食材清单

南瓜 200克

小米 50克

枸杞 2克

烹饪步骤(共7步)

1、备好食材

第1步(小米南瓜粥的做法)

2、南瓜切块放入料理机打成汁

第2步(小米南瓜粥的做法)

3、砂锅里加水把小米中小火煮开花倒入南瓜汁

第3步(小米南瓜粥的做法)

4、搅拌一下煮2分钟

第4步(小米南瓜粥的做法)

5、在加点枸杞

第5步(小米南瓜粥的做法)

6、煮1分钟即可

第6步(小米南瓜粥的做法)

7、装碗

第7步(小米南瓜粥的做法)

小贴士：
小米熬制的时间很短，很容易就熟了开花了，小米南瓜粥很好喝的。

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