菠菜炒猪肝

2020/03/09 23:02:16浏览4811 赞917 收藏281

菠菜炒猪肝，一道当季美食，鱼每周都会给家人做一次，清爽又美味，营养丰富，冬天一定要多吃，特别是用眼过度的亲们。这道菜做法简单，只要把猪肝片处理好，炒起来非常简单快手。

食材清单

菠菜 400克

猪肝 250克

生姜 2片

大蒜 3瓣

盐 15克

料酒 2汤匙

玉米淀粉 10克

1、菠菜洗净切成小段备用。

2、买回来的新鲜猪肝放入盆中，加一盆清水，过十分钟换一次清水，每次换水前双手把猪肝揉捏几下，这样血水去的更快一点，浸泡半小时后沥干水分备用。

3、将猪肝放在案板上，用菜刀斜切成大薄片。

4、切好的猪肝片放入盆中，放入二片生姜、大蒜头、二汤匙料酒、十克盐和十克玉米淀粉搅拌均匀腌制十分钟。

5、锅中加入热水，大火烧开，放入腌好的猪肝后关火，用筷子搅拌均匀即可捞出冲洗干净并沥干水分。

6、如果猪肝焯水后不马上炒的话，那就像图片这样，泡在水里就不会老，露在空气中就会变黑发硬。

7、锅中放入水加二克盐大火烧开，滴入几滴香油后关火，把菠菜焯水三十秒后捞出，炒菠菜前焯下水可以去除百分之七十的草酸。

8、热锅热油放入菠菜快速翻炒。

9、放入猪肝加三克盐快速翻炒均匀。

10、美味的菠菜炒猪肝就做好了。