凉拌木耳成品图

凉拌木耳

2019/12/16 16:59:17浏览5915 赞991 收藏378

凉菜家常菜午餐晚餐

木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道。

食材清单

木耳适量

苦菊适量

熟果仁少许

生抽适量

醋少许

香油少许

烹饪步骤(共4步)

1、木耳泡发，焯水过凉水，苦菊洗干净、果仁。

第1步(凉拌木耳的做法)

2、放入生抽、香油、醋翻拌均匀。

第2步(凉拌木耳的做法)

3、拌好的木耳。

第3步(凉拌木耳的做法)

4、装盘。

第4步(凉拌木耳的做法)

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