风味茄子

2020/05/09 13:01:23浏览1358 赞218 收藏102

茄子的作法也有很多，茄子最大的特点就是吸油，茄子像个海绵一样，一下锅就把锅里的油吸进去了，为了不让茄子多吸油，让吃茄子的人更健康，可以在烹饪茄子之前加上这一步，那就用清水来浸泡，绝对让茄子少吸油，做出来好吃还少油。

食材清单

茄子 240克

土豆 150克

大蒜少许

油适量

酱油 8克

海鲜香辣酱 1盒

盐少许

1、茄子清洗干净，切成条状，然后用清水浸泡20分钟，茄子浸泡是为了让茄子少吸油，这样做茄子更健康。

2、土豆去皮切成土豆条，用清水浸泡防止土豆变色。

3、油热后用大蒜爆香，加入一盒海鲜酱翻炒出香辣味。

4、先来炒茄条，把茄条用清水里捞出来，放到锅里翻炒，让每一根茄条都沾上油，然后加入酱油翻炒至茄条变软。

5、再加入土豆条，翻炒均匀。

6、加入适量的清水和盐，清水量以刚刚没过蔬菜为宜，加盖后大火烧开。

小贴士：
1.茄子切好后用清水来浸泡可以让茄子在炒的时候少吸油，这样更健康。
土豆如果喜欢软一些的，面一些的，可以不用清水浸泡，切成条后尽快制作就好了。