银耳莲子羹成品图

银耳莲子羹

2019/06/17 23:38:27浏览1279 赞146 收藏66

银耳莲子羹的功效：1、能够养心安神，对于心神不宁、心烦不寐、失眠多梦的人，如果适当食用银耳莲子羹能够养心安神、促进睡眠。2、能够益肾固精，对于肾虚所导致的须发早白、腰膝酸软、腰腿疼的人，如果适当食用银耳莲子羹有很好的益肾固精的作用。3、能够润肺止咳，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳喘的人，如果适当的食用银耳莲子羹有润肺止咳的作用。

食材清单

银耳适量

莲子适量

黄冰糖少许

纯净水适量

烹饪步骤(共8步)

1、莲子(我没去掉莲子心，不喜欢的可去掉)。

第1步(银耳莲子羹的做法)

2、银耳，需提前泡好。

第2步(银耳莲子羹的做法)

3、黄冰糖。

第3步(银耳莲子羹的做法)

4、将所有食材放入破壁机里加适量的水。

第4步(银耳莲子羹的做法)

5、边煮边破壁，半小时就可以喝上细腻的营养羹。

第5步(银耳莲子羹的做法)

6、完成了，把表面泡沫撇掉。

第6步(银耳莲子羹的做法)

7、成品图。

第7步(银耳莲子羹的做法)

8、成品图。

第8步(银耳莲子羹的做法)

小贴士：
莲子心有清热祛火的功效，但口感稍微有点苦，不喜歡的可去掉。

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