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减脂午餐的做法
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减脂午餐
2020/04/14 16:03:36
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减肥
快手菜
便当
最幸福的莫过于此,每天都期待吃午餐。
食材清单
鸡胸肉
0.5块
全麦馒头
1个
炝莲白
300克
番茄
1个
烹饪步骤(共2步)
1
、鸡胸肉之前已经煮熟,和全麦馒头直接蒸熟
2
、包菜和西红柿放在一起炒,只放油和盐就可以
小贴士:
减脂午餐,不能控制八分饱,只能计算好热量
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