自用,图来自小红书
1、1.葱油饼材料:60g杏仁粉,40g洋车前子壳粉,500g水,些许葱,7g盐,1个鸡蛋做法:将所有材倒入盆中,加入500克的水,一起搅拌均匀。-热锅起油,煎至两面焦黄色香喷喷的无糖低卡葱油饼就完成啦
2、2. 鸡蛋菜煎饼(可做2-3个,根据锅大小)材料:洋车前子売粉5g,椰子粉10g,温水200ml,鸡蛋一个,盐2g方法:干粉加盐、水混合均匀,净置五分钟。-小火热锅,倒入1/3面糊,转锅使面糊均匀,等面糊变色,再打入鸡蛋加点葱。-观察饼的边儿微微翘起等鸡蛋差不多多熟了就可以了。
3、2. 花菜饭团材料:花菜500g,洋车前子壳粉10g调味料(看个人口味,我放了酱油)馅儿(看个人口味,我准备了鸡胸鸡蛋黄瓜青步骤:花莱搅碎,加调味料,上锅煮熟或者微波炉加热四分钟2加洋车前子壳粉,充分搅拌3接下来就开始包饭团啦,别塞太多哦
4、生酮寿司,伪米饭原料:花菜,洋车前子壳粉比例:200克菜花,正常米饭2g壳粉,黏米饭/寿司米4g壳粉,糯米饭6-8克。做法:(1)花菜料理机打碎。碗里加入洋车前子売粉,搅拌均匀,撒点水,注意不要直接接水进去,不要变成泡饭(3)盖保鲜膜微波炉4分钟,不盖保鲜膜6分钟,然后伪米饭就完成了。用来做米汉堡或者糯米鸡都很好吃寿司其他材料:寿司紫菜1片,椰子油(或者牛油果油橄榄油其他动物油)摊鸡蛋1个,切成鸡蛋丝无淀粉火腿一点,黄瓜一点。
5、1.汤圆材料:车壳粉2g,椰子粉3g,热水30g,代糖适量做法:粉类混合,加热水快速搅拌,快是防止结块,