夏季沙拉汇成品图

夏季沙拉汇

2020/05/18 23:34:55浏览1681 赞173 收藏61

食材清单

橄榄油（玉米油）

玫瑰醋

生抽

蜂蜜

黑胡椒及其它调料适量及随意

前四项1：1：1：1

基础食材（2绿+1彩+1坚果or杂粮+1蛋白质）

烹饪步骤(共3步)

1、小番茄、牛油果等先刷油、洒黑胡椒烤过；

第1步(夏季沙拉汇的做法)

2、花生米等坚果类炒香；牛肉丝等生食肉蛋类或炒或煎或烤或煮；

第2步(夏季沙拉汇的做法)

3、找一个大些的容器，倒入清洗后沥干或是免洗的蔬菜，以及加工好的其它食材，淋上自制调味汁（也可以叫油醋汁），搅拌均匀就可以开动了！

第3步(夏季沙拉汇的做法)

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