蔬菜水果沙拉成品图

蔬菜水果沙拉

2020/05/12 11:47:06浏览3753 赞724 收藏291

沙拉蔬菜水果沙拉蔬菜水果沙拉酸奶沙拉草莓沙拉

一丛苦菊引发的构思

食材清单

蔬菜番茄一个苦菊半棵黄瓜半条

鸡蛋二个

水果橙子一个樱桃十颗杏一颗

柠檬半个

糖一勺

盐少量

邱比原味沙拉酱适量

橄榄油或香油少许

烹饪步骤(共6步)

1、苦菊洗净对半切一刀，控干水分

第1步(蔬菜水果沙拉的做法)

2、鸡蛋煮好切开，柠檬切片

第2步(蔬菜水果沙拉的做法)

3、西兰花焯水，黄瓜切片，番茄切丁

第3步(蔬菜水果沙拉的做法)

4、橙去皮，樱桃去核，杏去皮切瓣

第4步(蔬菜水果沙拉的做法)

5、食材备齐，苦菊加少量糖，盐，柠檬汁腌制十分钟，蔬菜水果交替放如，沙拉酱分层拌入，最后撒上黑胡椒，滴入香油或橄榄油

第5步(蔬菜水果沙拉的做法)

6、一道可口减脂的沙拉就ok了！

第6步(蔬菜水果沙拉的做法)

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