绿豆糙米燕麦粥

2018/11/01 12:13:22浏览7515 赞1193 收藏370

糙米：健脾养胃、补中益气。
绿豆：具有清热解毒、止渴消暑的功效。
燕麦片：改善免疫系统、改善血糖、预防感冒、还会瘦身、美白皮肤。
夏天这几种配材一起煮粥，加不加糖（各人随意）对我们潮汕比较喜欢喝粥的习惯，还真是一碗不错粥的。

食材清单

绿豆抓两小把

糙米 1小把

白米 1小把

燕麦片 1小把

水适量

上面煮好的粥3人份

1、这4种材料泥合一起，清水洗淘干净

2、近距离看，绿豆偏多一点。本人习惯用电高压锅煮粥，按煮筋蹄的按纽（煮45分钟左右）

3、出锅了，加不加糖，随各人喜欢，本人自己喜欢吃稀稀的不加糖，配面包或炸鸡（干货类）吃特佳。

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