减脂食谱：凉拌魔芋结成品图

减脂食谱：凉拌魔芋结

2020/04/05 23:25:31浏览1733 赞234 收藏84

凉菜辣家常菜

夏天吃饭没胃口，来一份酸辣魔芋丝，饱腹低脂又美味！

食材清单

魔芋 1盒

黄瓜半根

生抽 1勺

醋 1勺

蚝油 1勺

蒜 1瓣

小米辣 2个

白芝麻 1勺

油泼辣子 1勺

香油少许

鸡精少许

烹饪步骤(共7步)

1、黄瓜切丝，小米辣切成圈备用。

第1步(减脂食谱：凉拌魔芋结的做法)

2、大蒜压成蒜末和白芝麻一起放入碗中。淋入少许滚油，激出香味。

第2步(减脂食谱：凉拌魔芋结的做法)

3、放入剩余的调味料搅拌均匀，调成酱汁。

第3步(减脂食谱：凉拌魔芋结的做法)

4、魔芋放入沸水中，焯水3分钟后捞出备用。

第4步(减脂食谱：凉拌魔芋结的做法)

5、把魔芋、黄瓜、小米辣放入盘中。

第5步(减脂食谱：凉拌魔芋结的做法)

6、淋入酱汁搅拌均匀

第6步(减脂食谱：凉拌魔芋结的做法)

7、成品！超级入味，当凉菜当主食都可以！

第7步(减脂食谱：凉拌魔芋结的做法)

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