生酮椰子粉香葱蛋饼

2019/05/20 10:47:19浏览3504 赞621 收藏346

差不多可以做3张饼，一张饼的净碳水才2.6克哦～

食材清单

椰子粉 25克

盐 4克

椒盐粉 4克

五香粉 1克

洋车前子粉 8克

葱 8克（1根

鸡蛋（打散） 2个

水 270-300克

橄榄油 50克

芝麻 1克

1、生芝麻可以小火烘一下和葱一起加入上一步拌好的料中翻匀

2、因为有洋车前子粉比较粘所以摊饼的时候勺进去的时候是一块一块的需要用勺子在锅里将其抹平

3、等到上层也80% 90%看上去不湿了底下就基本熟了可以慢慢用铲子铲动烘熟正面了两面都熟了即可出锅但是因为上表面还是粘最好用筷子挡着不要让饼互相接触不然就会粘一起就覆水难收了

小贴士：
水多饼更松嫩些

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