粥 小米山药红枣粥 小米山药粥 小米红枣粥 山药红枣粥 山药红枣
小米山药红枣粥固肾益精,补脾养肺,山药中含有丰富的钙,具有预防骨质疏松的作用。
1、准备的食材,红枣去核。
2、山药去皮切小块,我都是带手套刨山药皮,锅内放冷水放洗净的小米,放山药块和红枣,宽水,电饭煲按煮粥键自动煮。
3、粥好了,盛碗中放几粒枸杞子,健康养颜美味的粥你要不要来一碗?