八宝粥

2019/08/08 17:25:55浏览2581 赞350 收藏154

八宝粥在我们家的出镜率是很高的，五谷杂粮在膳食金字塔的底下，是食之根本，所以它是食物里的大哥，是我们家的好朋友！！！

食材清单

五谷杂粮一杯半

银耳半杯

黄冰糖 80克

水适量

1、1.五谷杂粮：绿/红/黑/黄豆黑/江/糙/薏/大米花生，莲子，银耳，芡实，茯苓2.其实，放什么豆，什么米都好，随意，我是看到什么就买点儿什么，但有一条，大米为主料，江米，黑米，芡实和茯苓我是永远都必备的，不会缺席！

2、买锅带的量杯

3、1.一杯半五谷＋半杯银耳＝两杯2.清洗干净，倒入锅中，放冰糖，加水，水量看锅里的水位线，水加到两杯米的位置！3.注意图片是我们吃完早餐以后拍的，所以里面是没喝完的粥，只是想让大家看清水位线！

4、看视频，晚上睡前预约，早晨醒了就喝！电压力锅真的是我的好朋友，感觉比爱人还要贴心呢！

5、银耳都出胶了，软软糯糯的银耳，烂烂的花生莲子，各种豆米也都开花笑嘻嘻！！！来吧，别说了，开吃！！！

小贴士：
1.一定要泡，即便是压力锅，也是泡过的好吃,要让五谷吸收水份，所以我都是提前预约
2.一定要等锅里压力自己放没了，在开锅
3.我家是六口人，所以请根据人口来调整用量，当然喝不上放冷藏，下次热一下也是很好喝的，银耳会更软糯