莲子绿豆浆成品图

莲子绿豆浆

2019/04/19 14:56:17浏览8889 赞1445 收藏463

莲子绿豆浆是以绿豆和莲子作为主要食材熬制而成的汤品，具有清热解毒、止渴消暑的功效，适合夏天饮用。绿豆莲子汤的营养比较丰富，绿豆中的多糖成分能增强血清胃蛋白酶的活性，达到降血脂的功效，从而预防心血管疾病。绿豆中所含的蛋白质有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体提供必须营养素。此外，绿豆还有抗菌抑菌、解毒的作用。莲子能清热降火，特别是降心火的作用强。

食材清单

绿豆 50克

莲子 40克

椰枣（或冰糖15克） 5粒

水 900克

烹饪步骤(共2步)

1、绿豆莲子睡去洗干净浸泡，第二天起来加入水和去核椰枣肉一起煮15分钟/100度/速度1

第1步(莲子绿豆浆的做法)

2、美善品多功能料理机，可联系我了解

第2步(莲子绿豆浆的做法)

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