减脂午餐成品图

减脂午餐

2019/01/22 09:04:31浏览7204 赞1394 收藏601

减肥快手菜烤箱

多吃蔬菜才不会便秘～

食材清单

番茄 1个

包菜 300g

鸡排 1只

黑米饭 150g

烹饪步骤(共2步)

1、西红柿和包菜一起炒

第1步(减脂午餐的做法)

2、鸡排买的是腌制好的，直接放油煎

第2步(减脂午餐的做法)

小贴士：
粗粮GI值低，要多吃

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