红豆花生红枣豆浆成品图

红豆花生红枣豆浆

2019/07/14 09:37:26浏览2915 赞317 收藏184

炎炎夏日，不知吃什么，那就喝豆浆吧！尤其女性，适当喝还可以美容养颜哦！感触还有很多，从网上复制了一部分，可以看看哈。第一个功效是可以滋阴补血，因为红枣当中含有着丰富的维生素和铁元素，对于纠正缺铁性贫血的作用会非常的明显。第二个功效是能够健脾开胃，因为红枣能够入脾经，红豆能够健脾除湿，因此对于消化不良、脾胃运化功能比较差的人，适当的喝红枣花生红豆汤，都能够有着很好的健脾开胃的功效。第三个功效是能够安神助眠，因为红枣、花生、红豆都有着很好的滋补脾经和心经的作用，进而能够让脾胃调和，而对于睡眠有着非常好的促进的作用。

食材清单

红豆 30克

花生 30克

红枣 6颗

糯米 20克

水 800克

烹饪步骤(共3步)

1、准备好所需食材

第1步(红豆花生红枣豆浆的做法)

2、将食材依次加入破壁机中，盖好盖子，选择豆浆模式。

第2步(红豆花生红枣豆浆的做法)

3、等待30分钟就好了，味道甜甜的，很好喝。

第3步(红豆花生红枣豆浆的做法)

小贴士：
友情提示：火气比较旺的，适量饮用，少喝，会上火。

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