每日午餐搭配。成品图

每日午餐搭配。

2018/10/01 07:54:16浏览8013 赞948 收藏359

每天午餐都不知道吃什么，想在这里记下每天午餐都吃的什么，以后想不出来搭配了就翻一翻，个人比较喜欢健身，但又不想忌口，所以如何好吃又营养才是搭配的关键。

食材清单

搭配原则：高蛋白质维生素低碳水有味道个

烹饪步骤(共2步)

1、2020.08.19午餐

第1步(每日午餐搭配。的做法)

2、午餐：番茄土豆牛腩清蒸蒜蓉茄子清炒芥蓝菜紫菜蛋汤

第2步(每日午餐搭配。的做法)

小贴士：
不知道吃什么的时候可以作为参考

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