香煎鸡胸肉成品图

香煎鸡胸肉

2019/05/10 17:36:15浏览5536 赞961 收藏619

煎香煎鸡胸肉鸡胸肉香煎炒鸡胸肉叉烧鸡胸肉

入门减肥餐

食材清单

鸡胸肉 1块

盐少许

生抽适量

蜂蜜半勺

老抽半勺

黑胡椒适量

姜 10片

烹饪步骤(共4步)

1、把鸡胸肉片薄，两片三片均可。

第1步(香煎鸡胸肉的做法)

2、用刀背把肉锤散。

第2步(香煎鸡胸肉的做法)

3、加入所有调料混匀，放入冰箱腌制一夜。

第3步(香煎鸡胸肉的做法)

4、取出鸡胸肉，把锅烧热，加入少许油，煎至两面金黄。一定要锅热了再放入鸡胸肉，高温可以锁住肉里的汁水，吃起来比较嫩。

第4步(香煎鸡胸肉的做法)

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