八日午餐便当①成品图

八日午餐便当①

2020/03/01 19:09:52浏览5420 赞742 收藏408

便当快手菜

在医院呆了一个月就已经吃腻了食堂的饭
感觉偏咸偏油还是决定自己中午带饭
原材料就是家里现有的没有再买
本着不浪费的原则去做
有些可能量偏少通常是因为晚餐有安排
八天的食谱：
Day①：胡萝卜腊肠炒饭+西兰花拌水煮蛋
Day②：蒸南瓜+水煮蛋+芥末秋葵
Day③：白菜猪肉大包+盐渍黄瓜条
Day④：佛手瓜拌木耳+啤酒鸡翅+面包+水煮蛋
Day⑤：清炒佛手瓜+面包+水煮蛋+酱烧鸡翅
Day⑥：酸辣木耳+水煮蛋+芥末佛手瓜
Day⑦：黑椒鸡胸+番茄+盐渍黄瓜
Day⑧：腐竹烧肉+橙汁蛋糕+佛手瓜拌木耳
饭盒用的是一款新入的无水加热饭盒

食材清单

鸡蛋等

胡萝卜、佛手瓜等

烹饪步骤(共8步)

1、

第1步(八日午餐便当①的做法)

2、

第2步(八日午餐便当①的做法)

3、

第3步(八日午餐便当①的做法)

4、

第4步(八日午餐便当①的做法)

5、

第5步(八日午餐便当①的做法)

6、

第6步(八日午餐便当①的做法)

7、

第7步(八日午餐便当①的做法)

8、

第8步(八日午餐便当①的做法)

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