口蘑炒鸡毛，营养价值高，热量却很低成品图

口蘑炒鸡毛，营养价值高，热量却很低

2019/10/21 22:53:16浏览2952 赞437 收藏237

口蘑炒鸡毛菜不仅美味可口，营养价值高，而且热量很低，特别适合正在减脂的人群，香香软软的口蘑配上鸡毛菜，口感也很清新。下班回家去超市买点口蘑和鸡毛菜，轻轻松松一盘人间美味就出锅了，既美味又下饭，简直是上班族的福音。

食材清单

口蘑 350g

鸡毛菜 250g

葱 1段

青椒 1个

黄酒少许

蚝油少许

鼓油少许

烹饪步骤(共7步)

1、清晰鸡毛菜

第1步(口蘑炒鸡毛，营养价值高，热量却很低的做法)

2、口蘑切片

第2步(口蘑炒鸡毛，营养价值高，热量却很低的做法)

3、青椒切段，葱花切碎

第3步(口蘑炒鸡毛，营养价值高，热量却很低的做法)

4、热油下青椒，放入盐

第4步(口蘑炒鸡毛，营养价值高，热量却很低的做法)

5、加入口蘑翻炒

第5步(口蘑炒鸡毛，营养价值高，热量却很低的做法)

6、继续翻炒至口蘑出现焦黄色

第6步(口蘑炒鸡毛，营养价值高，热量却很低的做法)

7、倒入豆豉油，出锅

第7步(口蘑炒鸡毛，营养价值高，热量却很低的做法)

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