烤箱 快手菜 减肥 奥尔良烤鸡腿 奥尔良烤鸡腿卷 奥尔良烤鸡腿堡 奥尔良鸡腿 烤鸡腿
大宝很喜欢吃肉食,外面的我觉得不健康,还是自己做的既低脂又健康。减肥的妹子也可以这样做肉肉哦
1、鸡腿洗干净,划2刀
2、放奥尔良粉捏均匀,给鸡腿做按摩
3、放入空气炸锅,200度20分钟
4、烤到金黄色,美味的鸡腿就做好了
小贴士:用烤箱的话,时间要长点估计半小时左右。