家常菜素炒花菜

2019/06/25 16:39:25浏览622 赞81 收藏35

早早起床看书学习，出门跑步锻炼。回来买菜做午餐便当，就去公司上班了，一天的生活流程，乐此不彼。

食材清单

花菜 1个

辣椒干 3个

大蒜 1瓣

五香粉少许

蚝油 1勺

酱油半勺

食盐适量

味精少许

1、早上出门的夕阳很美，也是很好的锻炼机会。之前有专业人士说傍晚四五点的时候太阳也渐渐下山，氧气最足的时候。跑步也是最好的，只可惜上班总是会被条条框框限制着，希望日后能朝着自己喜欢的事业发展，加油，早安！

2、早上在一家新开的蔬菜专卖店购买，光顾一下，还是蛮新鲜的，一朵就要四块，还能接受。

3、大蒜拍一下剥皮。

4、花菜改刀，切小点，方便炒熟。

5、用盐水清洗三遍。

6、放在砧板上滤干水分。

7、先把大蒜末爆香

8、放点干辣椒

9、放入花菜翻炒一下。

10、焖上五分钟，加点食盐，味精，五香粉，蚝油，少许酱油。翻炒一下。

11、焖三分钟准备出锅。

小贴士：
花菜尽量别买开的很散开的那种，或者有黑斑的那种不好吃。现在买的都是大鹏种出来的味道不是很好，还是很怀念妈妈种的家乡菜。