1、①花蛤泡水吐沙,从卖家那装点水②姜切片或丝,小米椒和小青辣椒切末,拍蒜,青椒和洋葱切块,葱切末③烧水,加入料酒、姜片和葱结,水烧开后,下花蛤,花蛤开口后捞出,不可煮老④花蛤过水洗净沙子⑤热锅下油,加入小米椒、小青辣椒、蒜、姜丝,炒出香味,加入花蛤,炒匀,加入料酒(可偏多)、少量盐、耗油、生抽、老抽、糖,加入洋葱和青椒,炒匀,稍微焖一会⑥加入葱末,炒匀出锅