银鳕鱼

2019/11/30 12:16:02浏览4113 赞818 收藏311

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银鳕鱼营养丰富，肉味廿美

食材清单

鳕鱼 1块

盐少许

山药半根

红色彩椒半个

小甘蓝适量

烹饪步骤(共1步)

1、1.速冻银鳕鱼解冻化水用厨房纸吸干水分，带皮切块。2.小甘蓝切半，红色彩椒切菱方块备用。3.小甘蓝热水烫煮一会捞出沥干备用。4.银鳕鱼用生粉和少许盐腌制入味。5.平底锅烧热少许油煎山药两面金黄捞出备用，下鳕鱼块煎至金黄色，依次下入山药，小甘蓝，红色彩椒炒均匀即可，在加点适量美极鲜酱油调味炒均匀出锅即可。

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