自制祛湿糕零失误祛湿气健脾胃成品图

自制祛湿糕零失误祛湿气健脾胃

2020/04/23 08:59:08浏览6512 赞771 收藏400

大家好，我是安安，我又来啦啦，今天给大家分享一道好吃而且祛湿效果很好的祛湿糕，所谓10人9湿，湿气看不见摸不着，一旦身体有了湿气，皮肤就会不好，出油长痘、肚子大、水肿、虚胖、整天无精打采、大便不成形、排便不畅或便后难以排净等，越拖越严重，所以湿气一定要祛，祛湿糕性平温和、不寒，对于脾胃也有很好的效果，哺乳期、孩子都可以放心食用。

食材清单

赤小豆 150克

薏米 150克

芡实 150克

山药 150克

黑豆 100克

茯苓 100克

黑芝麻 80克

杏仁 60克

蜂蜜适量

糯米粉适量

烹饪步骤(共10步)

1、准备好所有食材

第1步(自制祛湿糕零失误祛湿气健脾胃的做法)

2、把所需的豆类产品炒熟，单独炒熟不要混合炒，炒熟之后用破壁机打成粉末，越细越好，然后将所有粉末混合在一起

第2步(自制祛湿糕零失误祛湿气健脾胃的做法)

3、把蜂蜜放入不粘锅中熬一下

第3步(自制祛湿糕零失误祛湿气健脾胃的做法)

4、将熬好后的蜂蜜倒入混合粉末中，搅拌均匀，蜂蜜没有固定的量，就像做馒头加水一样的，自己看着加

第4步(自制祛湿糕零失误祛湿气健脾胃的做法)

5、将搅拌好的食材倒在撒好糯米粉的砧板上，揉成团，用擀面杖均匀的擀成饼

第5步(自制祛湿糕零失误祛湿气健脾胃的做法)

6、将擀好的饼均匀的切成长条

第6步(自制祛湿糕零失误祛湿气健脾胃的做法)

7、再将长条均匀的切成小块

第7步(自制祛湿糕零失误祛湿气健脾胃的做法)

8、切好的小条均匀的沾上糯米粉，防止粘连

第8步(自制祛湿糕零失误祛湿气健脾胃的做法)

9、装入罐中，一定要密封好，以免受潮

第9步(自制祛湿糕零失误祛湿气健脾胃的做法)

10、大功告成！

第10步(自制祛湿糕零失误祛湿气健脾胃的做法)

小贴士：
想要祛湿气，就要先健脾补气，脾虚的女人老得快。健脾祛湿最佳食材：山药、芡实、茯苓、薏米、赤小豆、杏仁、黑芝麻配比而成的祛湿糕，口感好又有效，老人孩子、哺乳期妈妈安心吃！

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